Coordenação: Professora Doutora Maria Teresa Ramilo

O Grupo de Ação da Associação Portuguesa de Psicogerontologia (GAAPP) Gerontomotricidade tem o propósito de promover e divulgar informação relacionada com o bem-estar, a qualidade de vida e o prolongar da autonomia relativa durante o envelhecimento seja, pelo entendimento do próprio face o processo ou dos que o assistem tais como, familiares, cuidadores ou técnicos que participam no seu acompanhamento.
Para melhor compreensão e didática do aconselhamento, selecionamos 3 eixos como cenário de ação possível, sob recomendação e, que entre si não são estanques:
A Gerontomotricidade – É uma sub área da Motricidade Humana, objeto de estudo, observação e pesquisa que interpreta o envelhecimento como um continuum process à luz do desenvolvimento humano e, estabelece as linhas programáticas e orientadoras do acompanhamento regular e estimulação, através de sessões em pequenos grupos.
A Atividade Física Adaptada (AFA) – Desenvolve e treina a aptidão física e funcional do idoso através de programas de Atividade Física de acentuação aeróbica, em cenário de sala de exercício com o objetivo de potenciar os parâmetros motores e biológicos que permitem melhorar skills (habilidades motoras) e transferi-las para, por sua vez, também melhorar a autonomia funcional sobretudo, a aplicada a situações do quotidiano de vida.
As atividades lúdicas , dançadas e desportivas – São atividades que permitem a socialização e simultaneamente propõem um programa de treino adaptado com variantes inscritas na (AFA) e, com indicadores em função do modelo em presença. A processo de condução das atividades deve ser progressivo, de baixa intensidade e preferencialmente de longa duração. Recomenda-se uma frequência de três ou mais vezes por semana em sessões 45, 60 ou 90 min O treino da força deve ser incorporado.

Maria Teresa Ramilo
10 de maio de 2024

Maria Teresa Ramilo – Com formação académica no INEF, ISEF e FMH da Universidade de Lisboa e em Ciências dos Desporto na Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade do Porto, Na Gerontologia associada à Motricidade Humana, leciona na Universidade de Lisboa na FMH nos anos 84 a 92 e, atualmente na Universidade Lusófona. Participa como especialista consultora, formadora e voluntária em enumeras ações e projetos autárquicos, regionais e nacionais em Portugal Continental, Açores e Madeira. Integra grupos de trabalho que dão lugar a estudos e participações a nível governamental e não governamental, social e gerontológico com envolvimento associativo, de saúde pública e/ou em cenário desportivo, de interesse interdisciplinar, e intergeracional em rotinas de divulgação e desenvolvimento integrado com o enfoque no desporto e atividade física, saúde e bem-estar.
Na Gestão do Desporto coordena o primeiro programa de Atividade Física e Desporto criado para população sénior na Cidade de Lisboa no Departamento de Desporto da Câmara Municipal de Lisboa. Entre 2005 e 2007, é convidada para Direção do Desporto na Câmara Municipal de Sintra onde coordena áreas afins ao desenvolvimento desportivo do Concelho e do Associativismo Desportivo local. Entre outras complementaridades relacionadas com o Desporto Escolar, Desporto Federado para jovens e Actividade na comunidade para os Idosos. Na autarquia participa na Geo- referenciação para a Carta do Desporto do Concelho – com o objetivo de dar a conhecer as potencialidades do Parque Natural Sintra Cascais para o Desporto de Natureza.
Em 2009 faz parte da Comissão Executiva dos Jogos da Lusófonia – Lisboa 2009, organizados pelo Comité Olímpico de Portugal.
É consultora para a área da Gerontologia, em especial no que respeita à Gerontomotricidade e Treino funcional para a Qualidade de Vida e ao Desporto Sénior.
Integra o Conselho Consultivo não Médico na Fundação Portuguesa de Cardiologia.
Faz parte dos Corpos Sociais da Associação Portuguesa de Psico Gerontologia.
É membro do Conselho de Cultura, Educação e Juventude na FICTS- Federação Internacional de Cinema, Televisão e Desporto.”
É membro do Conselho Geral do Ginásio Clube Português.
É presidente da UESPT Portugal e Vice-Presidente da Federação Europeia de Desporto para Todos – UESPT EU.