Coordenação: Dr. Sandro Miguel Teles Jorge
O Grupo de Ação da Associação Portuguesa de Psicogerontologia (GAAPP) Cibersegurança – pretende promover a divulgação de informação, recursos, boas práticas e iniciativas que contribuam para uma utilização segura, informada e responsável das tecnologias digitais.
Num contexto em que a internet passou a integrar o quotidiano das pessoas, seja para comunicar, aceder a serviços, realizar operações financeiras, obter informação ou participar socialmente, torna-se premente reforçar competências de literacia digital e fomentar comportamentos preventivos que garantam a proteção da informação pessoal, da privacidade e da identidade digital.
Ao mesmo tempo, reconhece-se o papel crescente das tecnologias digitais enquanto instrumentos de inclusão social, participação cívica, autonomia e bem-estar, contribuindo para uma sociedade mais informada, conectada e inclusiva.
O GAAPP Cibersegurança pretende, desta forma, constituir-se como espaço de sensibilização, capacitação e partilha de conhecimento, divulgando informação relevante ao nível nacional e internacional, estudos, campanhas, recursos formativos e boas práticas no domínio da segurança e cidadania digital.
Pretende-se que seja um Grupo aberto à participação de todos os interessados nestas matérias.

Objetivos gerais
Promover a capacitação digital dos associados APP e dos cidadãos em geral, através da sensibilização para os principais riscos existentes no ambiente online, incentivando à adoção de práticas seguras e responsáveis na utilização das tecnologias digitais.
Neste sentido, o GAAPP Cibersegurança procurará contribuir para que os utilizadores sejam capazes de:
• Reconhecer e prevenir fraudes online;
• Identificar mensagens suspeitas e tentativas de phishing;
• Proteger os seus dados pessoais e a sua identidade digital;
• Utilizar palavras-passe seguras e mecanismos de autenticação reforçada;
• Avaliar criticamente conteúdos e situações de desinformação;
• Desenvolver hábitos de ciber-higiene no quotidiano;
• Utilizar a internet como ferramenta de inclusão social, aprendizagem, participação e bem-estar digital.

Conceitos-Chave
Cibersegurança
Conjunto de medidas, tecnologias e comportamentos destinados a proteger dispositivos, sistemas, redes e informação contra acessos não autorizados, ataques informáticos, perda de dados e outras ameaças digitais.

Ciber-higiene
Conjunto de práticas e hábitos preventivos adotados pelos utilizadores para manter a segurança e a proteção dos seus dispositivos, dados e contas digitais.
Entre estas práticas destacam-se:
• Atualização regular de equipamentos e aplicações;
• Utilização de palavras-passe fortes e distintas;
• Ativação da autenticação multifator;
• Realização de cópias de segurança;
• Verificação da origem de mensagens e conteúdos recebidos;
• Utilização responsável das redes sociais.

Recursos Recomendados
Com o objetivo de apoiar a aquisição de competências em matéria de cibersegurança e incentivar a adoção de boas práticas digitais, a APP recomenda a consulta dos seguintes recursos:
a)Aventura da Cibersegurança
Jogo educativo sobre segurança digital.
https://visionarium.pt/cibersec/
b) Laboratório de Cibersegurança
Plataforma interativa do Centro Nacional de Cibersegurança.
https://cislab.cncs.gov.pt/
c) Chatbot APAV
Recurso de apoio e esclarecimento sobre diferentes situações de risco e vitimação.
https://www.youtube.com/watch?v=Aez-kJTOP0w
d) Curso “Cidadão Ciberseguro”
https://www.nau.edu.pt/pt/curso/cidadao-ciberseguro/
e) Curso “Cidadão Ciberinformado”
https://www.nau.edu.pt/pt/curso/cidadao-ciberinformado/
f) Curso “Consumidor Ciberseguro”
https://www.nau.edu.pt/pt/curso/consumidor-ciberseguro/
g) Curso “Cidadão Cibersocial”
https://www.nau.edu.pt/pt/curso/cidadao-cibersocial/

Apoio e Informação
Linha Internet Segura
Telefone: 800 219 090
E-mail: linhainternetsegura@apav.pt
Serviço de apoio, esclarecimento e encaminhamento para questões relacionadas com a utilização segura da internet.

Mensagem Final
A promoção da cibersegurança e da ciber-higiene constitui hoje um elemento essencial para uma participação plena, autónoma e confiante na sociedade digital.
O conhecimento dos riscos, aliado à adoção de comportamentos preventivos, permite reforçar a segurança individual e coletiva, contribuindo para uma utilização da internet mais segura, inclusiva e promotora de bem-estar.

GAAPP Cibersegurança
Por uma cidadania digital segura, informada e inclusiva.

Sandro Jorge
Julho de 2026

Sandro Miguel Teles Jorge – Licenciado em Ciências Sociais – Política Social pela Universidade Aberta, com pósgraduação em Geriatria e Gerontologia pela Universidade Lusíada de Lisboa. Mestre em Gerontologia Social pela Universidade dos Açores. Doutorado em Sustentabilidade Social e Desenvolvimento pela Universidade Aberta. Coordenador do Centro Local de Aprendizagem da Madalena e Coordenador do Curso de Formação Avançado em Gerontologia da Universidade Aberta. Investigador do Centro de Estudos Globais (CEG-UAb), Laboratório de Educação a Distância e eLearning da Universidade Aberta (LE@D-UAb) e do Centro de Investigação em Tecnologia e Serviços de Saúde (CINTESIS). Colaborou e coordenou projetos sociais cofinanciados na área do envelhecimento e inovação social. Colaborou na organização de eventos científicos e em formação destinado a profissionais da economia social e em ações de formação e capacitação gerontológica. Exerceu funções de diretor técnico em Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas (ERPI). Foi fundador, coordenador da Universidade Sénior da Madalena do Pico – Açores e colaborou com a Universidade Sénior do Faial (UniSénior-Faial). Secretário-Geral da Associação Portuguesa de Psicogerontologia. Vogal da Direção da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia. Tem como áreas de interesse/intervenção a gerontologia social, ensino a distância e eLearning.