Coordenadora: Professora Doutora Maria Teresa Ramilo

O Grupo de Ação da Associação Portuguesa de Psicogerontologia (GAAPP) Gerontomoticidade tem o propósito de promover e divulgar informação relacionada com o bem-estar, a qualidade de vida e o prolongar da autonomia relativa durante o envelhecimento seja, pelo entendimento do próprio face o processo ou dos que o assistem tais como, familiares, cuidadores ou técnicos que participam no seu acompanhamento.

Para melhor compreensão e didática do aconselhamento, seleccionamos 3 eixos como cenário de acção possível, sob recomendação e, que entre si não são estanques:

A Gerontomotricidade –  É uma sub área da Motricidade Humana, objecto de estudo, observação e pesquisa que interpreta o envelhecimento como um continuum process  à luz do desenvolvimento humano  e, estabelece as linhas programáticas e orientadoras do acompanhamento regular e estimulação, através de sessões em pequenos grupos.

A Actividade Física Adaptada (AFA) – Desenvolve e treina a aptidão física e funcional do idoso através de programas de Actividade Física de acentuação aérobica, em cenário de  sala de exercício com o objectivo de potenciar os parâmetros motores e biológicos que permitem melhorar skills (abilidades motoras ) e transferi-las para, por sua vez, também melhorar  a autonomia funcional sobretudo, a aplicada a situações do quotidiano de vida.   

As  actividades lúdicas , dançadas e desportivas – São actividades que permitem a socialização e simultâneamente propõem um programa de treino adaptado com variantes inscritas na (AFA)  e, com indicadores em função do modelo em presença. A processo  de condução das actividades deve ser progressivo, de baixa intensidade e preferencialmente de longa duração. Recomenda-se uma frequência de três ou mais vezes por semana em sessões 45, 60 ou 90 min   O treino da força deve ser incorporado.

Maria Teresa Ramilo

10 de maio de 2024