“No Verão, com as temperaturas habitualmente elevadas, é importante compreender como é que o corpo humano responde ao calor, para a implementação de ações que protejam a saúde. 

A Direção-Geral da Saúde, na campanha por um Verão Seguro 2023, apresenta uma infografia que explica em maior detalhe as duas principais vias de resposta do corpo humano ao calor: 

– redistribuição do fluxo sanguíneo para transferir o calor dos músculos para a pele e, posteriormente, para o meio ambiente; 

– produção de suor pela transpiração. 

A infografia identifica, também, os principais grupos de risco, os quais se caracterizam por maior vulnerabilidade ao calor, bem como algumas curiosidades associadas a estes grupos.

São ainda salientadas as principais recomendações que devem ser colocadas em prática de modo a proteger a sua saúde nos períodos de maior calor:

– procure lugares frescos, arejados e com sombras ou locais com ar condicionado;

– beba água regularmente, mesmo se não tiver sede;

– evite o consumo de bebidas alcoólicas;

– opte por refeições leves e frescas;

– use roupas de cores claras, leves e largas.”

https://www.dgs.pt/em-destaque/impacto-do-calor-na-saude.aspx