Coordenação Técnica Operacional: Professora Doutora Maria Teresa Ramilo
O Grupo de Ação da Associação Portuguesa de Psicogerontologia (GAAPP) Gerontomotricidade tem o propósito de promover e divulgar informação relacionada com o bem-estar, a qualidade de vida e o prolongar da autonomia relativa durante o envelhecimento seja, pelo entendimento do próprio face o processo ou dos que o assistem tais como, familiares, cuidadores ou técnicos que participam no seu acompanhamento.
Para melhor compreensão e didática do aconselhamento, selecionamos 3 eixos como cenário de ação possível, sob recomendação e, que entre si não são estanques:
A Gerontomotricidade – É uma sub área da Motricidade Humana, objeto de estudo, observação e pesquisa que interpreta o envelhecimento como um continuum process à luz do desenvolvimento humano e, estabelece as linhas programáticas e orientadoras do acompanhamento regular e estimulação, através de sessões em pequenos grupos.
A Atividade Física Adaptada (AFA) – Desenvolve e treina a aptidão física e funcional do idoso através de programas de Atividade Física de acentuação aeróbica, em cenário de sala de exercício com o objetivo de potenciar os parâmetros motores e biológicos que permitem melhorar skills (habilidades motoras) e transferi-las para, por sua vez, também melhorar a autonomia funcional sobretudo, a aplicada a situações do quotidiano de vida.
As atividades lúdicas , dançadas e desportivas – São atividades que permitem a socialização e simultaneamente propõem um programa de treino adaptado com variantes inscritas na (AFA) e, com indicadores em função do modelo em presença. A processo de condução das atividades deve ser progressivo, de baixa intensidade e preferencialmente de longa duração. Recomenda-se uma frequência de três ou mais vezes por semana em sessões 45, 60 ou 90 min O treino da força deve ser incorporado.

Maria Teresa Ramilo
10 de maio de 2024