“No Verão, com as temperaturas habitualmente elevadas, é importante compreender como é que o corpo humano responde ao calor, para a implementação de ações que protejam a saúde.
A Direção-Geral da Saúde, na campanha por um Verão Seguro 2023, apresenta uma infografia que explica em maior detalhe as duas principais vias de resposta do corpo humano ao calor:
– redistribuição do fluxo sanguíneo para transferir o calor dos músculos para a pele e, posteriormente, para o meio ambiente;
– produção de suor pela transpiração.
A infografia identifica, também, os principais grupos de risco, os quais se caracterizam por maior vulnerabilidade ao calor, bem como algumas curiosidades associadas a estes grupos.
São ainda salientadas as principais recomendações que devem ser colocadas em prática de modo a proteger a sua saúde nos períodos de maior calor:
– procure lugares frescos, arejados e com sombras ou locais com ar condicionado;
– beba água regularmente, mesmo se não tiver sede;
– evite o consumo de bebidas alcoólicas;
– opte por refeições leves e frescas;
– use roupas de cores claras, leves e largas.”
https://www.dgs.pt/em-destaque/impacto-do-calor-na-saude.aspx
